Школа шпагата Plastilin в Москве проводит занятия по растяжке для начинающих. Если вы хотите научиться садиться на шпагат, улучшить гибкость и разработать подвижность суставов, то наши занятия для вас.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ СТРЕТЧИНГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩХ
Растяжка на шпагат для начинающих должна проводиться с особым вниманием к технике выполнения упражнений и безопасности. Стретчинг не должен вызывать болевых ощущений, иначе это может привести к травмам. Поэтому необходимо следить за своими ощущениями и не перегибать с нагрузками.
Чтобы достичь хороших результатов, необходимо заниматься растяжкой не менее 2-3 раз в неделю. При этом не стоит забывать о разнообразии упражнений и постепенном увеличении нагрузки.
КАК ПРОХОДИТ ЗАНЯТИЕ СТРЕТЧИНГОМ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
На первом занятии по растяжке для начинающих тренер школы шпагата Plastilin проводит индивидуальную консультацию и оценивает уровень подготовки. Затем составляется индивидуальная программа занятий, учитывающая ваши особенности.
На занятиях используются различные техники растяжки — статическая, динамическая, баллистическая и другие. Также проводятся упражнения на растяжку мышц ног, спины, рук и других частей тела.
Школа шпагата Plastilin предлагает занятия растяжкой для начинающих в Москве по доступным ценам. Мы гарантируем индивидуальный подход и помощь в достижении поставленных целей. Записаться на занятия можно на нашем сайте или по телефону.